I slutten av tenårene var jeg i et forhold som ikke var noe bra for meg. Jeg var deprimert og dette gikk ut over livsgleden min. Jeg sluttet helt å trene og spiste mye usunn mat. Jeg brydde meg rett og slett ikke om å ta vare på kroppen min. Og som et resultat økte vekta MYE. I årene etter gikk det både opp og litt ned, men klarte aldri å få opp motivasjonen nok til å holde vekta nede. Det er også min mening at hvis du mangler kontroll på andre områder i livet ditt, vil dette påvirke ditt forhold til hva du spiser. Og du kan i det minste "kontrollere" hva du spiser, og siden alt annet ikke går så bra kan du jo få kose deg med litt god mat, potetgull, smågodt, you name it.
Den størte grunnen og hovedgrunnen til at jeg endelig klarer å motivere meg selv, er at jeg er klar for det psykisk. Jeg er endelig på et stadie i livet hvor jeg føler at jeg har kontroll på livet mitt. Jeg vet hva jeg vil å hva jeg må gjøre for å oppnå dette. Så da var det bare vekta igjen å gjøre noe med.
Jeg har i de siste årene klart og holde meg stabilt på ca den samme vekta. Det har vært nok for meg fram til nå og vite at jeg i det minste ikke har fortsatt å øke og øke i vekt. Jeg jobbet mye ved en skole det siste året. Og på våren er det veldig mye turer og slikt med klassene. Jeg slet med å holde følge med barna opp på alle toppene. Dette likte jeg dårlig :) Jeg bestemte meg derfor at dette MÅ jeg gjøre noe med. Jeg har ikke lyst å fortsette med dårlig helse og leve usunt. Jeg vil jo kunne være aktiv med mine egne barn en gang i framtiden.
Jeg begynte å endre kosten min litt etter litt. Og hos min kjære far fikk jeg pulsklokke. Han viste meg en effektiv og god måte å bruke den. Jeg begynte å bruke den mens jeg går og jogger. Dette ga mersmak siden jeg kunne merke forbedring for hver gang. For hver gang ble pulsen lavere og det ble lettere å jogge. En utrolig deilig følelse for en som alltid har hatet å jogge :) Men ikke nå lengere, nå er det rett og slett gøy. En annen stor motivasjon var at jeg faktisk klarte å gå ned i vekt i jula, den tiden på året man vanligvis går opp i vekt :)
I februar gjorde jeg et løfte med min lillesøster. Ett såkalt "pinkyswaer" :D Dette løftet går ut på at vi ikke skal spise usunt. Mere frukt og grønt. Ingen brus, goderier, potetgull, sjokolade og kaker. Med mindre det er en bursdag eller spesiell anledninger :) Det viktigste er å holde seg unna det i hverdagen. Og selvfølgelig være flinke å trene. Det er viktig å ikke tenke at det er så vanskelig å spise sunt. Det er vanskelig å finne sunne matretter og de tar så lang tid å lage. Det er slettes ikke sant i det hele tatt :D Slike unskyldninger ødelegger kun for en selv. Det beste er å være optimistisk og positiv :)
Jeg tar en dag om gangen og det fungerer utmerket for meg. Jeg veier meg hver dag og måler bysten, midje, rumpe, lår og armer i begynnelsen av hver måned. Jeg er opptatt av vekten selvfølgelig, men jeg vil heller ha en stram muskuløs kropp enn å veien mindre enn en fjær. Siden jeg begynte i februar har jeg gått ned 7 kg og er kjempe fornøyd. Jeg tar det sakte men sikkert og stresser ikke. Da er det så lett å gå opp igjen i vekt. Jeg har også vært flink med å ikke bli skuffet over meg selv hvis jeg "ripper" en dag å drikker en brus. Da starter jeg bare på nytt neste dag :D Det at jeg ser resultater er den sterkeste motivasjonen jeg kan få. Gir mersmak og blod på tann :D
Det skader heller ikke å være så forelsket som jeg er for tiden ;D Får meg til å gi megselv ett ekstra spark bak når jeg slakker.
Får et ufattelig langt innlegg dette ble :p Håper folk gidder å lese i det hele og det store :) Nå skal jeg dra i 77 årsdag til min kjære bestemor. Slenger med et bilde av hva jeg leser for tiden. Ha en fortsatt fin kveld.
Laters ♥
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar